大阪ダイエット30代 下半身痩せ、足やせしたい30代女性は必見です

30代女性のダイエット

30代になって代謝が落ちてきたなぁ

前の自分と比べてみて

今の体型はどうですか?

身体の変化は感じますか?

 

少し丸くなってきてますか?それとも下半身がぷにぷにした感じでお肉がついてきていますか?

 

30代って結構身体の変化を感じるんですよね。。。

 

ダイエット、体質改善も早ければそれだけ楽なものになりますよ♪

30代になって、食べ方は変わりましたか?

30代になって、

食べ方はどうでしょうか?

 

中には子供の残したご飯を食べてしまっていて、食べる量が増えている方もいらっしゃるかもしれませんが、お客様の多くは、

 

の方が外食や暴飲暴食はおおかったような?!

 と、お客様のお話を聞いていてもそういった方が多い様です。

 

食事内容は同じでも、代謝が落ちてきてるのかも。。。

 

逆に暴飲暴食が多くなったような?!

 

 という方はまず健康的に痩せていきたいですね☆

30代女性の体型変化の原因は何でしょうか?

食べ方が変わらないならなぜお肉がついてしまうの!?

 

これは当店にご来店いただいたお客様の傾向ですが、

 

◎子育てで生活リズムがばらばらになっている

◎仕事が忙しくてストレスが多い

◎夜寝るのが遅い

◎お風呂につかる時間が短い


などなど、
他にもたくさんあるとおもいます。
 
どれも改善方法は違ってきますが、共通してるのは、身体が体脂肪を燃焼させるための代謝をしにくくしてしまっていることです!

今の生活の中でも出来ること知っていますか?

体脂肪の燃焼パターンとして、

1番が睡眠中2番目が空腹時です。

 

睡眠はとっても大事ですが、

忙しい30代はその睡眠時間が削られることも多いのが現状です。

 

短くても6時間ほどの睡眠が取れれば睡眠中の体脂肪燃焼に期待できます、
まずは睡眠の質を上げることを優先してみてください☆

睡眠時間がどうしてもとれない方は空腹をうまく利用してください☆
 
食べたものを消化し終わった空腹時には体脂肪の燃焼が始まります。
 
お腹がすいてきたなぁ!←のタイミングで食べない事が1つの目安になります。
 
お腹が空いてきている時はまだ体脂肪が燃えていません。
 
そしてそのタイミングは血糖値が下がっている途中ですので、
食べると食べ過ぎてしまう傾向にもあります。
 
お腹が空いてたはずなの忙しくてに食べてなかったら空腹感が通り過ぎる事ありませんか?
 
その、通りすぎてる時に体脂肪は燃えています。
 
体脂肪を燃やし始めてるので身体が安心して、
空腹感が緩やかになるんです☆
 
忙しい方には意外とむいてるかもしれませんね、
ぜひこのポイントを利用してみてください^ - ^
ナカメ式のダイエット生活+ナカメ式下半身ダイエット整体で太りすぎを解消!
きれいな体型を目指しましょうね~☆
大阪の30代ダイエット
大阪、30代のダイエット
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今はダイエットする時期ですか?

一度よく考えてみてください、今はダイエットする時期ですか?

体重、体型が気になっていますか?

痩せたい!という気持ちは強いですか?

 

もちろんこのホームページを読んでく出さっている時点でダイエットしようかな、

と少しは思っていると思いますが、ダイエットは不思議と悩んでいればいるほど痩せます!

 

「何とかしたいなぁ」「太っちゃったなぁ」と実感している方は痩せやすいです。

お客様の統計的にもそう感じます。

 

もし毎週のように2回以上飲み会やお食事会があって、それを断り切れずに行って、好き放題食べてしまうような人は、

「今は」ダイエットするべきではないです。

 

もちろん、お食事会に行くのが悪いわけでは全くありませんが、今はダイエットをするタイミングじゃないんだなぁ。

と思って、思いっきり楽しんでください(^^)

 

本当にダイエットしたい時期は必ず来ます☆

 

その時は是非ナカメ式ダイエットで痩せましょうね☆

しっかり施術とサポートで痩せるお手伝いをさせてくださいね!

30代女性のダイエット感想

大阪でダイエット30代女性のダイエット結果