３０代女性のダイエット

前の自分と比べてみて

今の体型はどうですか？

身体の変化は感じますか？

少し丸くなってきてますか？それとも下半身がぷにぷにした感じでお肉がついてきていますか？

30代って結構身体の変化を感じるんですよね。。。

30代になって、

食べ方はどうでしょうか？

中には子供の残したご飯を食べてしまっていて、食べる量が増えている方もいらっしゃるかもしれませんが、お客様の多くは、

前の方が外食や暴飲暴食はおおかったような？！

 と、お客様のお話を聞いていてもそういった方が多い様です。

食事内容は同じでも、代謝が落ちてきてるのかも。。。

食べ方が変わらないならなぜお肉がついてしまうの！？

これは当店にご来店いただいたお客様の傾向ですが、

体脂肪の燃焼パターンとして、

１番が睡眠中、２番目が空腹時です。

睡眠はとっても大事ですが、

忙しい３０代はその睡眠時間が削られることも多いのが現状です。