ダイエット中ってお腹がすくものですよね、
これは、お客様体験談です。
炭水化物、特にパンが大好きなお客様のお話、
当店では、朝ご飯だけ抜いていただいてます（例外もありますが）理由は空腹時間を作るため、や排泄の時間の邪魔にならないように、や他にもいろいろありますが、
食欲を抑えるダイエット整体（ツボ押し）を受けていただいてますので、数日で身体は慣れてきます。
そんななか、
「朝ごはんを食べてた時と食べなくなってから、おなかのすき具合はどう？」
とスタッフが聞いたところ、「ん～食べないのに慣れてきたけど、パン久しぶりに食べてみたいな」
という答え。【試してみる】が一番大事なナカメ式ダイエットですので、一度、朝に好きなだけ食べたいパンを食べていただきました。
そしたら「お昼前にこんなに空腹感を感じたのは初めて、これってパンのせいだったんですね！」
というお客様自身の発見でした。
朝を抜くという理由の中に「血糖値を急上昇させないため」
という理由もあります。
睡眠中に血糖値が下がり体内で代謝が行われ、体脂肪を燃焼し、朝に目覚めます。
安定した血糖値の時の最初の食事はすごく吸収しますし、
血糖値の急上昇は、上昇したのちに血糖値の急降下をまねきます。
血糖値の差がっているタイミングが「お腹が減った」と感じる時です。
中でも、急降下は「すっごくお腹がすいた～何か甘いもの食べたい～」に直結するんです。
なんでも、自分の身体で試してみないとわからないし、納得もできないですよね。
ダイエットでは、【試して分かった】がとても大事です、一度試して間違いだと気づくと２度と同じ間違いはしません。
これが結局は痩せるための近道になるんですよ☆
痩せたい方はいつでもご相談くださいね、お待ちしております(^^)/