ナカメ式下半身ダイエットを終えたお客様のお話です。
ナカメ式下半身ダイエットを始める前と今で一番変わったことは何か？
それは、
『食べることを意識するようになった』そうです。
今までは何気なくだらだら食べていたけど、本当に食べたい時に食べるようになった。
食べる前にちょっと自問自答してみると、食べなくてもいい時にも食べてたんだなぁって気づいた。
と、お話されていました。
そうなんです、食べるって色んな条件で食べれるんですよね！！
本来は血糖値が下がって空腹になった時に食欲が出てきて食べたいなーってなるのですが
目の前にあるから、貰ったから、、勿体ないから、、、などなど。
もしくは、美味しそうな写真、匂い、聞く、など、目や鼻や耳からの情報にも食欲が湧くんですよね。
でもそれを感じながら食べてみると、食べなくてもいい時まで食べてることに気づきます。
それが分かってくると、上手に食べれるようにもなるのでダイエット後もリバウンドしません^ - ^
あなたも綺麗な自分を見直ししませんか？