![大阪下半身ダイエット専門整体サロン/下半身の体脂肪が落ちないのはなぜ?](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=291x1024:format=jpg/path/s7d6e88e50cb3615c/image/icae902e3586bc9bb/version/1632042344/%E5%A4%A7%E9%98%AA%E4%B8%8B%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E5%B0%82%E9%96%80%E6%95%B4%E4%BD%93%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3-%E4%B8%8B%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E3%81%AE%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E3%81%8C%E8%90%BD%E3%81%A1%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%9C.jpg)
ナカメ生活の中で体脂肪が落ちにくい時があります。
それは
寝る時間が遅い
睡眠時間が短いが一つの原因です。
お肌にも関係するといわれるシンデレラタイムとかゴールデンタイムは22時から2時までです。 その時間帯は、新陳代謝を促す成長ホルモンの分泌が一番盛んで、細胞の入れ替えや筋肉の修復を盛んに行っています。 体脂肪の燃焼にとても関係しています。
だから、同じ6時間睡眠でも、0時からの6時間と2時からの6時間では、体脂肪の燃焼率が違うのです。 体脂肪率が減らない場合は、まず寝る時間を早めにするように試してもらいます。
又、お肉が少ない(ナカメのサイズダウン整体を受けている時)
お昼に糖質の多い食べ物が多すぎる事も原因です。
下半身の部分痩せのために【サイズダウン整体】を受けていただいているので、効果を十分生かすためには、 良質のたんぱく質をしっかり摂ることが大切です。
ナカメでは寝る子は痩せる!と言うくらい睡眠をとても大切に思っています。
しっかり睡眠をとり、下半身の皮下脂肪を落としましょうね。