今日で６回目 ６０代 M様
体重はー３．２キロ
体脂肪率はー１．４％
脚の皮下脂肪率はー３４．２％
初回よりナカメ式ダイエット生活にあまり抵抗もなく色々試されています。
お肉の量を増やしたり、時にはおかずを減らしたり、チェック表をつけながら、ご自分で工夫されているのがとってもいいんです(^^)/
今週旅行もされましたが増えることなく維持され、あと2回。
2週間が楽しみだそうです。
ダイエットは年齢では無いんですね。
試すかどうか？
試した結果は何か変化が起こります。
悪い変化は続けずに、良い変化は続けてみる。
それの繰り返しの結果なんです。
何をどう変えたらいいのか分からない！
そんな方をお待ちしています(^^♪