ナカメ式下半身ダイエットは、＜サイズダウン整体＞の効果でを生
ナカメダイエット中は、ランチは軽くサラダなので、
空腹のピーク時に食べるとそうなる場合が多いと思うので、
また、食べ過ぎの時は、早食いになっていませんか？
早食いの傾向のある人は食べ過ぎがちです。
● ホットプレートを使って一人焼肉
● ステーキを2枚食べるなら1枚焼いて、食べ終わてからもう1枚
●フォークとナイフを使うと、お箸より時間がかかる
など、
また、食べたいだけ食べてみる体験もアリです。
中途半端でなく、食べたいだけ食べるとどうなるのか、
その状態を身体がどう感じ、どう反応し、
こんな風にナカメダイエット中に色々と試して、
単なる知識じゃなくてそういう体験をナカメダイエット中にするこ
ナカメ式下半身ダイエットでは、自分で"試してみて、
そうすることで、自分に合った食べ方が体得出来る＝
＜ダイエット整体＞が効いてくると、
ナカメダイエット中は、ランチは軽くサラダなので、
空腹のピーク時に食べるとそうなる場合が多いと思うので、
また、食べ過ぎの時は、早食いになっていませんか？
早食いの傾向のある人は食べ過ぎがちです。
● ホットプレートを使って一人焼肉
● ステーキを2枚食べるなら1枚焼いて、食べ終わてからもう1枚
●フォークとナイフを使うと、お箸より時間がかかる
など、
また、食べたいだけ食べてみる体験もアリです。
中途半端でなく、食べたいだけ食べるとどうなるのか、
その状態を身体がどう感じ、どう反応し、
こんな風にナカメダイエット中に色々と試して、
単なる知識じゃなくてそういう体験をナカメダイエット中にするこ
ナカメ式下半身ダイエットでは、自分で"試してみて、
そうすることで、自分に合った食べ方が体得出来る＝
＜ダイエット整体＞が効いてくると、
こんな風に試した方もいらっしゃいます!
↓ ↓ ↓
焼き鳥屋さん？で思いついたところからのスタート、松田先生が熱く熱く語ってくれたのをまえだやさんで聞いてから。
そして、やっぱり松田先生のナカメに戻ってきて良かった！！！
須田さんに出会えて良かった！！！
これからもお世話になりますm(_ _)m
さてさて、表題の松カム！ダイエット。
先週、昼食のサラダ＆夕飯の肉に実践しました。とにかく「どこまで細かく出来るか」を考えながらカミカミ。。すると、 いつもの2/3以下で満腹になり。さらに噛んで「味の向こう側」 まで行こうとすると、いつもの1/ 2くらいまで食べられるサラダの量が減っていました。
（Kさん・４０代）