ナカメダイエットの体験談

ナカメサロンを選んだ一番の理由は、何ですか？

下半身太りに悩んでいる 脚を細くしたい

 

今までのダイエットで一番イヤな想いをしたことは、何でしたか？

あまり結果が出なかった食事制限

 

今回ダイエットするにあたってナカメサロンにかける思いを教えてください。

今まで体重は落ちても足は太いままでした。今回こそは細くなりたい！太ももに隙間が欲しいです！！ パーソナルジムに通って落とした体重を頑張ってキープしていたのですが、去年の10月〜12月にストレスで暴食し全て無駄にしました。これではダメだと思い食生活も改善し、再びジムに通ったのですが筋肉はつくけど体重は全く減りません。泣きそうです。 自分1人ではもうどうすれば良いのかわからずナカメサロンに申込みました。 

 

以下卒業メール

Oさんお久しぶりです！！ Sです。

卒業メール遅くなってしまい申し訳ありません。

人事異動でバタバタしてたらあっという間に2週間経ってしまいました。

 

そんなわけで、やっと落ち着いて振り返ることができました。

 

ナカメ式ダイエットを最初に知ったのはインスタの広告でした。

当時はずっとずっと気になっていたのですが一歩踏み出せずにいた感じです。

去年の8月私は人生で1番痩せていました。

 

その前の年の9月から5ヶ月間パーソナルジムでトレーニング。

その後も自宅トレや食事制限でダイエットを続けていました。 当時はそんなに我慢していたつもりはないのですが、旦那さん曰く『ほとんど固形物を食べてなかった』とのことです。笑

 

でも目標を達成した後、10月〜12月にがっつりリバウンド！！元の体重より太ってしまいました。

なんとかしないと...と思っていたところでナカメ式の広告を見たのですが、前回痩せた経験があったので再びジムへ。(前回とは別のジム)しかし今回はちっとも痩せないどころか筋肉で逆に体重は増えました。

 

当然足も太いまま。 泣きそうな思いでナカメのLINEを登録し予約をしたのを今でも覚えています。

初回の施術はなんだか不思議な感じでした。 痛くもないしきついこともしないし。

でもとりあえず3日間はナカメ式をやってみようと思ってきちんとナカメルールを守りました。

そしたら...全然頑張ってないのに体重が落ちたんです！！！

 

信じられない。なんで？ただ言われたことをやっただけなのに。

不思議...でも体重が落ちたのは事実。 その後もナカメルールを続け2回目の施術前の体重測定で驚きの結果が！！

 

初回より2.2キロも痩せていたんです！！

 

その後は体重を測るのがだんだん楽しくなってきて、5回目か6回目の施術の後ぐらいには『なんだか太ももに隙間らしきものがあるぞ！』とニヤニヤした事も覚えています 笑 そしてあっという間に3ヶ月経っていました。

 

この3ヶ月間1度も辛いと思ったことはありませんでした。

逆に全然頑張ってないけどいいのかな？という気持ちです。

本当に全くなにも頑張っていなくて、唯一ナカメルールだけは守った。それだけです。

 

ジムに通っていた時はあんなに食事に気を遣い、頑張っていても全く痩せずただただ筋トレが苦痛だったのに、ナカメ式ダイエットはルールを守っていればお酒も飲んだし、デザートも食べたし、たっぷりお肉も食べたし、でも痩せる！！最高！！

今思うとあの時ジムではなくナカメを選んでいれば無駄なお金を使うこともなかったのに...と少し後悔しています。

 

久しぶりの買い物で店員さんに『お客様は細いからSサイズの方がいいと思いますよ』って言われた時は心の中でガッツポーズが出ました 笑 その後もスタイル良いよねと褒められる事が多くなって...そんな事ないですよ〜と言いつつ嬉しさが止まりません。

 

それもこれもナカメ式ダイエットとOさんのおかげです！！ありがとうございました

 

３６歳、１６６センチ。

初回の体重は６６．１キロ、体脂肪率２９．９％、脚の皮下脂肪率３６．５％だった。

１１回で卒業。 体重は５８．７キロ、体脂肪率２６．４％、脚の皮下脂肪率３２．５％

 

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。

 

ナカメサロンを選んだ一番の理由は、何ですか？

明確な料金と、周りの方が痩せていくので試してみたいと思いました。

 

今回ダイエットするにあたってナカメサロンにかける思いを教えてください。

痩せて好きな服が着たい、でも好きなものを食べるのがやめられない、我慢できないを続けて太っています。 諦めかけていましたが、最後のチャンスと思いナカメサロンさんに伺ってみたいと思いました。 

 

以下卒業メール

Oさま お世話になっております！ Kです。

卒業メール、送らせていただきます。 こんにちは 卒業してから1週間経ちました。

 

卒業したらリバウンドしてしまうかな？と思っていたのですが、今のところ少しずつ減ってきています。

 

ナカメ式に入る前までは、ご飯の量はそこまで多くないのに太るのはなぜなのか分からず、自分は太りやすい体質なんだろう、と半ばあきらめていました。 40歳を前にして年齢と共に色々と焦りを感じていた所、ナカメ式に入った周りの方々が綺麗になっていくのを見て、私も一念発起してみようとナカメ式にお世話になることにしました。

 

始めて３日間くらいは甘いものが食べたくて、チョコレートが入った冷蔵庫を開けたり閉めたり、食べたくて何度も冷蔵庫まで往復するという我慢がありました。 次の施術の時に相談した所、我慢はしなくていい、食べたい時はガッツり食べて、次から戻していけばいいと言ってもらえて、罪悪感も減って気持ちが楽になりました。

 

ナカメ式をキチンと守ると体重が減っていき、周りからも痩せたね、と言ってもらえるようになりました。

食べてる量は以前とそんなに変わらないのに、運動しているわけでもないのに、ナカメ式を守るとこんなに違うのかと目からウロコです。

 

Oさんとお話しながら施術受けるのが週一の楽しみになっていたので卒業さみしいですが、色々と頑張ります。 ありがとうございました。 またメンテの時よろしくお願いいたします！！

 

３９歳、１６２センチ

初回の体重は６４．１キロ、体脂肪率２９．９％、脚の皮下脂肪率３６．１％だった。

１３回で卒業。体重６０．３キロ、体肪率２５．９％、脚の皮下脂肪率３１．６％。 月１回のメンテナンス３回。体重５８．２キロ、体脂肪率２６．１％、脚の皮下脂肪率３１．９％

 

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。

 

こんにちは。Ｔです。

サロンに通う前はずっと「下半身太り」で悩んでました。 生理不順でピルを飲むようになってから、どんどん太ももに肉がついていって、気がついたら、パンツやスカートが全部、入らない状態に！

 

1年で７キロ近く太ってしまっていました。 これはマズイ！と思っていろいろな方法にトライしました。

ピルはやめ、カロリー計算した食事にしたり、ジムに行ったり、スープダイエットや「やせる下着」、ゲルマニウムにリンパマッサージ、セルライトジェルやダイエット道場、短期集中エステにも行きました。 計算すると恐ろしい金額になるので、こわくて計算できませんが、トータルでかる〜く100万や200万は使っていると思います。

 

確かに通っている間はやせました。でもすぐリバウンドしてしまって。 しかも、だんだん上半身しかやせなくなり、バランスの悪い体型に。 もともと冷え症やむくみもひどく、低体温で筋肉量が少ないので「やせにくい体質」だと言われました。

 

こんな私でも、 「下半身だけやせられてリバウンドしないダイエットはないだろうか」 と思っていきついたのが中目黒(大阪下半身)ダイエット整体だったのです。 通う前は「これでダメならもうあきらめるか、脂肪吸引とかをするしかないのかなあ」と思っていました。正直あまり過剰な期待はしていませんでした。

 

サロンからもらったガイドブックに「最初の2週間守れた人は必ずやせられる」というようなことが書いてあったので「何があっても最初の2週間だけは全部○がつくようがんばろう」と決め、ルールを厳守しました。

 

今思うと、最初の2週間はしんどかったですね。 朝御飯はしっかり食べる習慣がついていたのに抜くのでおなかがすくし、今まで炭水化物を過剰摂取していたのが、ほとんどカットされたので頭が働かずイライラ。

 

何より仕事上、ランチを取りながら打ち合わせ、というパターンが多いのに、外食では食べられるものがあまりない！という不都合。

 

肉をたくさん食べろと言われても、なかなか食べられないし・・・ このダイエットは私にはあわないのでは！？と不安になりました。

また「本当にこんなに夜に食べてやせるの？」「運動は本当に全くしなくてもいいの？」なんて考えて半信半疑の気持ちでした。

（先生、すみません）

 

私がダイエット始めたのは12月。

忘年会にクリスマス、お正月、新年会、と何かと飲み会が多い季節。 2〜3か月って意外と長いので自分の中でルールを決めました。

 

●ダイエットより仕事を優先。

●どうしてもという時は食べたい物を食べる。でも、連続してルールを破らない。

●数字に一喜一憂しない。最後にやせればいい。

 

だんだん痩せてきて不安や疑問はほとんど消え、3週間を過ぎると、ダイエットしていることも忘れるほどナカメルールが習慣になっていきました。

ダイエット整体がきいているため、食事制限は思ったより苦痛ではありませんでした。

 

せっかくだから楽しんでダイエットしようと思い、いろいろな野菜レストランや夜は焼き肉、ステーキハウスにも行きました。

新鮮な野菜や、果物などを購入し、高級スーパーで買い物したり、工夫してめずらしいサラダを作ったりもしました。

 

肉が大好きな主人はこのダイエットを「贅沢グルメダイエット」と勝手に名づけ、とても気に入った様子。

私と一緒になってどんどんお肉を食べていたせいか主人だけが太っていき、私たちの体重は反比例していくように。

「妻はやせ、夫はメタボ一直線」と笑いながら「男はそのサロンに通えないの？」と主人に真剣に質問され、先生にダメもとで聞いたところ「男性はだめです！」と即答。

 

主人はがっかりしていましたが、あきらめてもらうしかありません。（笑）

そんな風に楽しく過ごしながらあっという間に3カ月近くが過ぎてしまいました。

 

途中、仕事があまりに忙しく「睡眠」だけがいつも守れず「ここでもっと眠っておけばもう少しやせるのに！」と悔しい思いもしましたが、最終的には、体重、体脂肪、サイズともに全て自分の目標をクリアでき、とてもうれしいです。

 

欲が出てきて、あとちょっとやせたいので、何ヶ月かあけた後、ぜひ再チャレンジしたいと思っています。

 

時には厳しく、時には優しく励ましていただき、サポートしていただき、冷え性や腰痛までケアしていただき、元気で力強いアドバイスをしていただき、本当に心から感謝しています。ありがとうございました。 まずはとり急ぎお礼まで。

 

WEBの制作やコンサルティングの会社をご主人と経営されているTさん（３８歳）

身長１５７センチ 初回　体重５２．４キロ、体脂肪率２７．１％、脚の皮下脂肪率３３．０％ １１回目　体重４７．５キロ、体脂肪率２３．９％、脚の皮下脂肪率２９．７％

 

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。

ナカメサロンを選んだ一番の理由は、何ですか？

通えるエリア内で口コミが良かったので。

 

今までのダイエットで一番イヤな想いをしたことは、何でしたか？

ダイエットではないのですが、妊娠中に妊娠糖尿病と診断され食事療法で栄養管理をした食生活を送っていたところ、妊娠中のストレスと(食い道楽だったので)食制限のストレスとが相まり、ついに爆発。自宅のリビングでゴジラ並みに暴れ、物を破壊して手を負傷しました‥.。

 

今回ダイエットするにあたってナカメサロンにかける思いを教えてください。

20代後半の体型に戻りたい！ カッコ良く洋服を着こなしたい！！ 美魔女になりたい！！！！ コツコツ継続が1番苦手なので、そんな自分に負けずにいたいです。 

 

以下卒業メール

今だから言えますが、初めは疑っていました！笑 (きっと気付かれていたと思いますが‥.)

ネット検索でこちらのサロンに辿り着いのですが、口コミ数が多い上に良い口コミしかないのが逆に怪しく感じてしまい(←失礼) でも、藁にもすがる思いで、とりあえず試しに行ってみようと思ったのが始まりでした。

 

結果‥‼︎マジですごいです。

コロナ自粛で通えない期間が1ヶ月程度ありましたが、こちらのダイエットを始めてから約4ヶ月で12Kgもダウン♡

体脂肪率は7%、足の皮下脂肪率は8%ダウン♡♡♡ 何年かぶりに太ももに隙間が出来ました(キラキラ) 緊急事態宣言解除後に久しぶりにお会いした方々に 「すっごい痩せましたよね？」 「どんなダイエットやったのですか？」 など、すごい質問責めにあいましたww

 

もともと「毎日コツコツ」「努力」や大の苦手。"三日坊主"なんて私の為にある言葉だと思っているくらい、長続きがしません。 こちらのダイエット方式がこんな私にぴったりハマった理由は2つ。

 

1.【特別な運動は一切ナシ】 週1回の45分の施術(着替えや測定の時間も含むので実際には30分程度)で、私は横になり先生と世間話をしているだけ。 自分で動かすのは、おしゃべりする口だけで、後はひたすら先生が頑張っていろいろやって下さいます。 それだけ。

 

2.【お肉たくさん&甘いものOKな食制限】 食制限といっても糖質カットではないですし、なんなら"どーしてもの時には甘いものを食べてもどーぞ"だったので、それが精神的に良かったのだと思います。 "絶対にダメ！"だと"ダメと言われると欲しくなる病"が発症していたことでしょうww そして、もともとお肉が大好き！な私に、ぴったりな食事指導!笑 こんなにたくさんのお肉を食べていいなんて‥♡と、毎日幸せでした。 この度、無事に卒業できましたが、 「もし万が一、また太ってしまったら‥‼︎‥また、ここに来ればいーじゃん♡」

 

私の人生において心強い味方が出来た心境です。 本当にありがとうございました！

 

３７歳、１７１センチ。 初回の体重は６９．６キロ、体脂肪率３１．５％、脚の皮下脂肪率３８．３％でした

９回で卒業。体重は５７．８キロ、体脂肪率２４．４％、脚の皮下脂肪率３０．４％

 

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。

ナカメサロンを選んだ一番の理由は、何ですか？

小さい頃からぽっちゃりとしていて、どんなにダイエットでも下半身は痩せず、加齢とともに体重も落ちなくなりました。 他にやり尽くしたことはないかといろいろ探していてたどり着きました。

 

今までのダイエットで一番イヤな想いをしたことは、何でしたか？

若い頃は痩せやすく、ダイエットにハマり、ついに低血糖症で道端で倒れ救急車で運ばれたこと。生理が止まり妊娠しにくくなって婦人科に通うことになったこと。

 

今回ダイエットするにあたってナカメサロンにかける思いを教えてください。

もう最後の方法だと思ってやってみます。 体調崩すことなく元気な毎日を送りながらやれたらと思います。 

 

以下卒業メール

Tです。 須田さん(本店スタッフ)、3ヶ月間お世話になり、ありがとうございました。

 

体重は5キロほどですが、体脂肪も現在22%〜24%になり、13号も入らないかもという太い下半身が９号でも余裕があります。

今、ぴったりなパンツがなく、１１号ののパンツスーツはぶかぶかです。嬉しい悲鳴です。

 

Lサイズが入らないと切羽詰まってた自分がMでゆるいとは信じられません。

小さい時から骨太で、思春期から食べ過ぎで下半身中心に太りました。 20代でダイエットしたものの、50歳が近くなり、体脂肪も体重もマックスになり、慌ててコロナ自粛期間に自力でダイエットしたものの限界があり、足の太さは5キロ痩せても変わらない、 若い時に無理なダイエットで倒れたり、生理が止まった経験もあり、もう一生デブのままだと諦めがら、検索して引っかかったのがナカメでした。

 

体験談を読んでいくと、お酒ＯＫ？肉食べる？足指バンド？と、なにやら怪しくも不思議な成功体験ばかり。

 

おまけに同世代の人でも痩せてるではないですか。 初回無料、支払いは都度という気軽さもあり、これが最後の方法になればいいなと連絡をしたのでした。 ナカメは私にあっていたと思います。

 

一番辛かったのは胃腸丈夫で食欲旺盛でご飯大好きな私が、朝ご飯を食べられなかったこと。

お昼までの空腹になれるのが1か月かかったこと。 あとはお昼も葉物中心にするのも慣れなくてついトッピング多かったり。

でも、この空腹期間と葉物のランチが、痩せるために効果的だってことを自分の体で体験できてからは耐えられるようになりました。

 

守れなかった時も須田さんが何事も試してみようといってくれ、私のライフスタイルに沿って次はこうしよう、ああしようとアドバイスをくださったので、「淡々と」続けることができました。

びっくりしたのが、ナカメを始めてしばらくしてお酒があまり飲めなくなったこと。

 

酒豪なのにあまり飲めなくなってびっくりしました。（そのうち戻りましたが） 同時に「おなかがいっぱいになる」のも早くなったことに気が付きました。 ナカメでは痩せさせてもらったこともそうですが、「痩せる習慣」を教えてもらったこと、習慣をつけたことが大きかったです。

 

いかに今まで無駄にだらだら食べていたか、睡眠を疎かに考えていたか、身体で納得しました。

なので、ちょっと食べ過ぎた日でも翌日ナカメルールを実践すれば戻ります。 あとは、いちいち大騒ぎせず淡々と実践する大事さ、かつ、「やらなければならない」でなく「私は●●しない」と淡々と決めればいいだけなんだとわかったことも大きな学びでした。

 

周囲から痩せたと大騒ぎされるようになり、卒業してもいい状態でしたが、須田さんの足指バンドと整体マジックと離れるのが不安で、延長を続けてきてようやく卒業となりましたが、ナカメルールを基本にすれば大丈夫な気がしています。

 

そうそう、終わりに、須田さんの足指バンドと整体のすごさを書かせて下さい。 自己流ダイエットで歩きすぎて坐骨神経痛でしたが通院しても治らなかったのに、足指バンドでどんどん良くなって医者いらずになったこと。

 

ひどい寝違えが須田さんのおかげで当日すぐ治ったこと。 いまだに謎のままですが、とにかくすごかったです。ありがとうございました！ メンテナンス日、楽しみにしております。

 

４８歳、１５７センチ

初回の体重は５７．０キロ、体脂肪率２９．１％、脚の皮下脂肪率３３．９％だった

１４回で卒業。体重５２．８キロ、体脂肪率２３．８％、脚の皮下脂肪率２８．５％

 

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。

ナカメサロンを選んだ一番の理由は、何ですか？

知り合いが教えてくれて、理にかなったメソッドだし、実際その方が効果を実証していて信じられた。 ただその時は始めようとはせず、今この時思い出したのは、リモート生活で3キロくらい増えたから。 このくらい歳だから仕方ないとあきらめたくない。服とかもまだまだ楽しんでいきたい。 服の好みが歳とともにシンプルな方向になり、体型が残念だと、自分が楽しみきれない。ここが分かれ道、やるなら今と思った。

 

最初の週

朝のパンを止めるのがつらいと思っていた。でも3日だけと思ってやってみてと言われ、やってみたら、それほど辛くはなかった。 代わりにゆっくりコーヒーを入れて、ちょっとだけ牛乳は入れて、朝のルーティンは無事に受け入れられた。 昼の葉っぱメイン、3日は行けてもその後が辛かった。トッピングとドレッシングと葉っぱの種類をあれこれ工夫したけど、あまり満足できない。これは続かない気がした。 夜はお肉をたくさん食べられて幸せだった。付け合わせを食べたら入らないのでひたすら肉。胃がびっくりして朝までお腹が空かない。 

 

始めてからの工夫

昼サラダが飽きた時のために、迷ってたジューサーを買って、野菜スムージーの日、野菜やきのこでポタージュスープの日、とバリエーションをつけた。 Oさんに教えてもらいつつ、果物やキャベツなどを少なめに。 でも、頭を使ってとても疲れてる日は糖分少し増えるけどバナナも許す！ことに。平日は午後の空腹と仕事の疲れが同時だと、イライラしてキツいから。 夜はお肉をおいしくするレシピ動画を見まくり、気分を盛り上げて料理して、毎日夕飯が楽しみになった。その点はダイエット中って感じは全くなかった。 外食でも、牛カツ屋さんでカツ2枚食べて、次の日体重が増えてない不思議！なんてこともあった。 体重は増えても減ってもひたすら淡々と記録、一喜一憂しないようにした。 これは実験、観察記録。ただタイトなデニムが緩くなり、前はなかったとこに着シワができたりしたときは大喜びして、さらに小さいサイズを買い直し。

 

以下卒業メール

お気に入りのパンと、お気に入りのラーメン屋さんの坦々麺。ダイエットが終わったら食べようとしちゃダメと言われ、食べたくなったら食べようと思っていた。 でも2ヶ月のあいだ、ラーメン屋さんを応援するために一回行っただけ。

卒業だけど、今さあ食べようとは感じない。 好きな食べ物でも、じつはそんなにしょっちゅう食べたいわけではない。

毎日じゃなくても満足できると気がついた。これが大収穫だった。 食欲抑えるツボとか、足指バンドとかしなくなったら大丈夫か心配。 運動のための運動は全くしないけど、軽くなって少し早く歩けるようになり、軽い筋トレくらいやれるようになり、空腹な時にわざと脂肪燃えろーと思いながらやってみることにする。

 

夏は終わったけど、ノースリを自分では許せるくらいに二の腕が細くなった。 来年も、いやもっと長くキープして、着たい服が着られる人生で行こうと思う。 iPhoneから送信

 

５０歳、１５４センチ

初回の体重は６０．８キロ、体脂肪率３４．０％、脚の皮下脂肪率３９．７％だった

１３回で卒業。体重５３．１キロ、体脂肪率３１．１％、脚の皮下脂肪率３５．５％

 

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。

ナカメの先生へ 前略 身も心も軽くなったＨです。

この度は本当にお世話になりました。 たった6回だけの短い期間、時間でしたが先生方とずっと以前から知り合いの様な感じで、時には痛かった（笑）

 

整体も楽しく会話をしながらすんなりと受けられました。

ナカメ式食事法も最初は御飯とお菓子、果物の大好きな私にできるのかと不安でしたが全くといってストレスも無く、約1ヶ月半で3kgのダイエットができたなんて信じられません。

 

先週卒業しましょう！！と言われた時はさびしい様な気持がしたのですが、卒業したとたん、周囲の人達に「やせた？」「細いね」と言われ始めたのでやはり6回での卒業を今ではとても喜んでいます。

 

今朝は何と体重46.8kg、体脂肪21.0％！！ 30年前に1回だけ見た夢の46kg台の数値にびっくり。

ウエストも64cm→60cm、太もも50cm→48cm今日は一日中幸せな気分でした。

 

きっとまた食欲抑制する整体効果のおかげで食べ過ぎていないからなのでしょうね。

そろそろ普通の食事法に徐々に戻ることになりますが今回ダイエット中に思った事。 やはり食べ過ぎてはいけないということなんですね。

 

せっかくGetしたスリムなBodyを保つためにも頑張ってリバウンドしない様にします。

それから五十肩らしき痛みもすっかり無くなりましたので本当に毎日Happyです。 6月半ばに留学中の娘が冬休み（オーストラリアなのでの日本と季節が逆）で帰国。

また7月10日〜24日まで1人旅行に行くため少し忙しくなりますので8月になったらメンテナンスコースをお願いしようと思います。

 

またメールにて連絡させて頂きますので、よろしくお願いします。 これから暑い夏がやってきます。

先生方も身体に気をつけて毎日をお過ごしくださいませ　草々

 

ご友人からの紹介でいらしたＨさん（５０歳） 身長１５７センチ

初回　体重５０．５キロ、体脂肪率２６．１％、脚の皮下脂肪率３０．３％ ６回で卒業　

体重４７．０キロ、体脂肪率２１．１％、脚の皮下脂肪率２５．８％

 

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。